BUTRIN.RU
программа
ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ
Программа оздоровления Андрея Бутрина «Жизнь в движении» направлена на укрепление мышц спины и позвоночного столба. Программа разрабатывается индивидуально, с учетом особенностей организма, режима, возраста и других факторов. Основой индивидуальной программы является комплекс тренировок, рассчитанных на укрепление или оздоровление конкретно вашего организма, позвоночника, мышц спины.

Программа не является разработкой секретных ученых или чем-то вроде шумного ноу-хау. Все, что можно было открыть в фитнесе, уже давным-давно открыто – придумывать ничего не нужно. Существующие методики включают богатый спектр физических упражнений для каждой группы мышц. А вот разобраться в этом многообразии и выбрать именно то, что принесет пользу – задача хорошего тренера.
Программа оздоровления Андрея Бутрина «Жизнь в движении» соединяет самые эффективные и результативные по воздействию методики. Отличительная особенность программы – формирование здорового образа жизни, расчет на правильную технику упражнений и точное воздействие на мышцы.
В программе можно выделить три этапа, рассчитанных на разные промежутки времени в зависимости от индивидуальных особенностей
1

На первом этапе

изучаются упражнения, осваивается правильная техника и дыхание, организм вводится в тренировочный процесс. В связи с этим, корректируется питание, режим дня, работы и отдыха.
2

Во второй части

в тренировочный процесс добавляется нагрузка, развивается выносливость и в целом увеличиваются резервные возможности систем организма.
3

В заключении,

когда наработана база, наступает долгожданный уровень тренировочного процесса – реализации намеченного плана и работа на результат: здоровье, молодость, долголетие.
1

Массаж,

как внешний раздражитель, воспринимающийся рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками и передающийся в центральную нервную систему. Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы или, наоборот, оказывать на неё затормаживающее и расслабляющее воздействие, что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма.
2

Мануальное воздействие,

как комплекс приёмов, заключающийся в ручном воздействии на анатомические структуры тела для ликвидации выявленных ограничений с целью их освобождения от функциональных блоков и восстановления циркуляции жидкостей для создания оптимального двигательного состояния человека, ведущего к улучшению качества его жизни.
3

А так же основные положения телесно-ориентированного воздействия,

где используются различные методы. Это может быть массаж или различного рода упражнения. Их особенность заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное отреагирование. Именно это и приводит к восстановлению двигательной активности.
Оздоровительная физическая культура — это метод, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к человеку с восстановительно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.
Андрей Бутрин:

"Дело моей жизни помогать людям, cпособствовать улучшению качества жизни людей через развитие подвижности и позитивной эмоциональности. Я считаю, что хороший тренер помогает сформировать правильную систему здорового образа жизни, помогает мобилизовать все резервы организма, чтобы достичь своей цели."
Андрей Бутрин:

"Дело моей жизни помогать людям, cпособствовать улучшению качества жизни людей через развитие подвижности и позитивной эмоциональности. Я считаю, что хороший тренер помогает сформировать правильную систему здорового образа жизни, помогает мобилизовать все резервы организма, чтобы достичь своей цели."
BUTRIN.RU
+7 985 134 62 16
Андрей Бутрин - специалист по восстановлению двигательной активности
© 2010-2024
МАССАЖМОСКВА.РФ
BUTRIN.RU
+7 985 134 62 16
+7 985 134 62 16
Андрей Бутрин - специалист по восстановлению двигательной активности
© 2010-2024